Homotsüsteiin raseduse planeerimisel


Aminohapet, mida keha toodab metioniinist (saadud valkudest), nimetatakse homotsüsteiiniks. See komponent raseduse ajal mõjutab platsenta vereringe kvaliteeti ja seega ka loote õiget arengut. Seetõttu mõõdetakse ja jälgitakse raseduse planeerimisel homotsüsteiini taset, eriti olukordades, kus on vaja eduka raseduse prognoosi parandada..

Keda tuleks raseduse planeerimisel testida homotsüsteiini suhtes?

Homotsüsteiini kontsentratsiooni vereanalüüs ei kuulu kohustuslike uuringute loendisse, kuna tavaliselt pärast rasedust väheneb näitaja järk-järgult ja normaliseerub varsti pärast sünnitust. Testide läbimine on vajalik järgmiste näidustuste jaoks:

  • koormatud pärilikkus (lähimatel veresugulastel on olnud varasemaid südameatakke);
  • folaadipuuduse aneemia, mida ei ole ravimiraviga rauapreparaatidega korrigeeritud;
  • diabeet;
  • mööduv isheemia, varajane insult või südameatakk ajaloos;
  • mis tahes vormis gestoos varasemate raseduste ajal;
  • spontaansed raseduse katkemised (mitu järjestikku) anamneesis;
  • mitu biokeemilist rasedust pärast IVF-i järjest;
  • anamneesis raske platsenta puudulikkus.

Homotsüsteiini taseme uurimine viiakse läbi viljatuse diagnoosimisel, pärast haiguse nakkusliku olemuse ja hormonaalsete tegurite võimaliku mõju välistamist..

Madala ja kõrge homotsüsteiini põhjused

Homotsüsteiini kontsentratsiooni näitajaid 4,5–13,5 μmol / l peetakse normiks, kuid raviarst peaks tulemust hindama. Eduka kandmise risk kasvab kiirusega üle 7-8 μmol / L ja alla 6 μmol / L.

Madal homotsüsteiini tase on haruldane. Selle seisundi põhjused võivad olla ravikuur teatud ravimitega (penitsillamiin, atsetüültsüsteiin, betaiin), mis kiirendavad homotsüsteiini ainevahetust, samuti sellised seisundid nagu hüpertüreoidism või suhkruhaiguse arengu algstaadium..

Kõrge homotsüsteiini tase (8–10 μmol / l) provotseerib kofeiiniga jookide kuritarvitamist, suitsetamist, kehalist passiivsust, suhkruhaigust ja mõningaid vaimseid häireid. Sellel haigusseisundil võib olla ka meditsiiniline iseloom, see võib tekkida pärast tsüklosporiini, teofülliini, diureetikumide, fibraatide ja mõnede teiste ravimitega ravikuuri..

Tüsistused, mis võivad provotseerida homotsüsteiini taseme tõusu veres

Lisaks asjaolule, et homotsüsteiini suurenenud kontsentratsioon võib mingil määral kaasa aidata raseduse tekkimisele, suurenevad raseduse ajal arenguriskid:

  • rasedusdiabeet;
  • platsenta eraldumine;
  • preeklampsia;
  • platsenta previa.

Suur homotsüsteiin raseduse ajal võib kaasa aidata enneaegsele sünnitusele ja madalale sünnikaalule, samuti erinevatele arenguhäiretele.

Mida teha kõrge homotsüsteiini tasemega

Homotsüsteiini kõrgenenud taseme vähendamiseks on soovitatav:

  • suitsetamisest loobuda;
  • välistada toidust kofeiiniga joogid;
  • muutke oma elustiil aktiivsemaks
  • kinni pidama ettenähtud dieedist;
  • võtke arsti soovitatud B-vitamiine.

Füüsilise passiivsuse vastane võitlus algab igapäevaste jalutuskäikude ja lihtsate koormustega (näiteks ujumine või rattasõit). Vitamiinikompleksid "Neurovitan", "Angiovit" ja "Neurobeks" aitavad taastada homotsüsteiini normaalse kontsentratsiooni. Mõnel juhul võib arst soovitada mitte võtta tablette, vaid intramuskulaarsete süstide kuuri.

Naise jaoks, kellel on rasedust planeeriv kõrge homotsüsteiinisisaldus, on ette nähtud madala metioniinisisaldusega dieet ja rohkesti B-rühma vitamiine ja foolhapet sisaldavate toitude tarbimine. Dieet vähendab loomse valgu (muna ja liha, eriti kana ja sealiha), nisujahutoodete kõrge toidu hulka, suurendades taimset sisaldust (rohelised köögiviljad ja tsitrusviljad), kaunviljade, piimatoodete, kala ja maksa hulka.

Kuidas vähendada vere homotsüsteiini

Homotsüsteiini moodustumise ja muundamise spetsiifilisus seisneb selles, et see on toodetud metioniinist ja saab ka ümber selliseks muuta.

Kindlasti on paljud südame, veresoonte ja ajutegevusega seotud inimesed huvitatud sellest, mida tähendab homotsüsteiini vereanalüüs

Siinkohal on oluline mõista, mis on selle kõrge määra peamine oht. Veresoonte sein deformeerub suurenenud homotsüsteiini tõttu. See häirib vere hüübimist. Lisaks võivad moodustuvad ateroskleroosi naastud blokeerida veresooni, põhjustades hapniku nälga. Lisaks soodustab kõrge homotsüsteiin Alzheimeri tõve ja muud tüüpi dementsuse progresseerumist..

Selle aine eripära on see, et meestel on selle normaalne näitaja alati kõrgem kui naistel. Pealegi on vanuse järkjärguline tõus normiks. Selle põhjuseks on vananevate inimeste neerude halvenemine..

Homotsüsteiini tase on normaalne ja patoloogiline

Naistel, kellel on raseduse ja sünnituse ajal olnud patoloogiaid, on vajalik homotsüsteiini analüüs. Tavaliselt alahinnatakse homotsüsteiini alates esimese trimestri lõpust kuni sünnituseni, mis on normi variant (see näitaja on vahemikus 4,6 kuni 11 μmol / ml). Kuid kui aminohapete sisaldus erineb normaalsest rohkem kui 0,5 võrra, võib see mõjutada naiste heaolu, ehkki aminohappetaseme langetamine 4,1 μmol / ml on vähem ohtlik kui hormooni märkimisväärne tõus.

Mõni päev pärast lapse sündi tuleks taastada selle aine tavaline kogus veres..

Seisundit peetakse ohtlikuks, kui homotsüsteiini sisaldus suureneb üle 12,4-12.9 μmol / ml.

Võimalikud tagajärjed

Kui homotsüsteiin raseduse planeerimise ajal on oluliselt suurenenud, on sellel järgmised tagajärjed:

  • loote hüpoksia (hapnikunälg);
  • sündimata lapse aju alaareng;
  • vereringehäired ema-platsenta-lapse süsteemis;
  • platsenta puudulikkus;
  • gestoos;
  • vähenenud lapse kehakaal ja valulikkus;
  • enneaegne sünd;
  • raseduse katkemine.

Kui kontseptsioon on toimunud, on selline homotsüsteiini taseme patoloogiline ülehindamine täis raseduse katkemist ning planeerimisjärgus viib see raskete implantatsioonide ja viljatuseni naistel..

Kõrge homotsüsteiini põhjused

Kui homotsüsteiini analüüs näitab, et see on kõrgenenud, võib see olla tingitud sellistest rikkumistest:

  • vitamiinide B1, B12, B9 ja teiste puudumine sellest rühmast;
  • püsivad neeruprobleemid;
  • naiste psoriaasi aktiivne vorm;
  • suhkurtõbi;
  • kohvi, alkoholi, suitsetamise kuritarvitamine;
  • teatud ravimite, näiteks sulfasalasiini, karbamasepiini jt võtmine;
  • mõnikord muutub hormooni määr haruldaste geneetiliste häirete mõjul.

Diagnostika

Norm või patoloogia kehtestatakse selliste uuringute tulemuste põhjal nagu kilpnäärmehormoonide analüüs, vitamiinide sisaldus kehas, eriti foolhape, vereensüümide analüüs, hemostaasi tase, autoimmuunsete antikehade analüüs.

Enne testide tegemist peate end ette valmistama (ärge sööge 8 tundi enne uuringut, välistage kehaline aktiivsus ja rasvane toit umbes päevas jne).

Need diagnostilised meetodid võimaldavad õigeaegselt kindlaks teha, kas homotsüsteiin on kõrgenenud, ja alustada ravi isegi eostamise kavandamise ajal. Soovitav on seda teha 3 kuud enne kavandatud rasestumist, et kehal oleks aega taastuda. Riskirühma kuuluvate inimeste jaoks võib arst määrata ravikuuri kuus kuud enne rasestumist..

Ravi

Kuidas homotsüsteiini vähendada

Kui homotsüsteiin on raseduse planeerimise ajal liiga kõrge, on ette nähtud vitamiinravi profülaktiline kursus, rõhuasetusega B-vitamiinidele. Selleks võib arst soovitada ravimit "Angiovit".

Kui leitakse, et rasedal on homotsüsteiini tase kõrgenenud, võib vaja minna ravimite intramuskulaarset manustamist, kuna sellistel patsientidel on sageli sooleprobleeme. Trombi moodustumise vältimiseks on ette nähtud trombotsüütidevastased ained - aspiriin ja hepariini sisaldavad ravimid (Cetroparin, Fraxiparin, Lovenox, Innogep, Kleksan, Tsibor).

Mida teha tugevalt madala homotsüsteiiniga?

Kui homotsüsteiin on alla normi, treenige vähem ja jooge hommikul tass kohvi. Selle hormooni taseme väike langus ei mõjuta rasestumise võimalust ja platsenta vereringet, ei kujuta ohtu lapse elule.

Ärahoidmine

Kui homotsüsteiini analüüs näitas aminohapete ülehinnatud taset juba enne viljastumist, loobuge kohvist, sigarettidest, alkoholist, minge tasakaalustatud B-vitamiinide (B9, B12, B1, B6) toidule.

Terapeutiline dieet kõrge homotsüsteiini korral peaks sisaldama palju rohelisi, puuvilju, marju, köögivilju (virsikud, tsitrusviljad, arbuusid, tomatimahl), kreeka pähkleid, teravilja (tatar, kaer, riis, hirss), täisterajahu, kodujuust, juust, keefir, kaaviar, munakollased, tursamaks.

Soovitav on mõõdukas kehaline aktiivsus: ujumine, rattasõit.

Kuidas mõõta homotsüsteiini taset

Selleks, et teha kindlaks, kas homotsüsteiin on kõrgenenud või on aminohappe sisaldus veres vastuvõetava väärtuse piires, on vaja läbida spetsiaalne test. Venoosset verd kasutatakse uuringuteks.

Mis on selle aminohappe sisalduse norm veres? Vastus sõltub patsientide soost ja vanusest. Nii on väikelastel see määr oluliselt madalam kui täiskasvanud patsientidel. Siin on homotsüsteiini sisaldus veres (μmol / l):

  • alla 12-aastaste laste soost sõltumata - 5;
  • 12-16-aastaste laste puhul - kuni 7 ja poiste näitajad on kõrgemad kui tüdrukutel;
  • naistele - kuni 12;
  • meestele - kuni 15.

Veelgi enam, täiskasvanud meestel ja naistel suureneb aminohapete sisaldus vanusega. Huvitav on see, et alla 50-aastastel meestel on homotsüsteiini kontsentratsioon peaaegu alati suurem, kuid pärast poole sajandi juubelit hakkab see näitaja naistel kiiresti kasvama..

Kõige sagedamini on homotsüsteiini tase kõrgem järgmiste haigustega inimestel:

  • tromboos, südame- ja veresoonte haigused;
  • diabeet ja muud endokriinsed haigused;
  • ebapiisav neerufunktsioon;
  • mõned pärilikud haigused;
  • narko- ja alkoholisõltuvus.

Selle aminohappe sisalduse väike tõus või langus veres jääb sageli märkamatuks, kuna sellise patoloogia sümptomid võivad puududa või olla väga kerged..

Veenist verd annetades saate kontrollida homotsüsteiini kontsentratsiooni.

Homotsüsteiini taseme uuringu tunnused on järgmised:

  1. Päev enne vereproovide võtmise päeva ei tohi tarvitada alkoholi, suitsetada, süüa rasvaseid ja vürtsikaid toite.
  2. Füüsiline aktiivsus ja emotsionaalne raputamine on vastunäidustatud..
  3. 12 tundi enne analüüsi peate keelduma toidust.
  4. Juua saab ainult puhast vett.

Tulemused on saadaval 24–48 tunni pärast. Mis siis, kui test näitab homotsüsteiini suurenenud taset? Ära paanitse. Enne homotsüsteiini langetamist ravimitega soovitab arst teil oma elustiil, harjumused ja toitumine uuesti läbi vaadata ning test uuesti teha.

Hüperhomotsüsteineemia ravi

Ravi peaks määrama arst, võttes arvesse biokeemilise vereanalüüsi tulemusi ja võimalikke põhjuseid. Algne meetod kõrgenenud homotsüsteiini vastu võitlemiseks on vitamiinipreparaatide intramuskulaarne süstimine

Rasedatele naistele on spetsiaalselt kohandatud vitamiine, mis võivad stabiliseerida ja normaliseerida kõrgenenud taset. Kuna kõige tavalisem põhjus on vitamiinide puudus raseduse ajal, on ette nähtud folaate ja B-vitamiine sisaldavad vitamiinikompleksid..

Lisaks vitamiinidele võib välja kirjutada antikoagulante. Need aitavad ära hoida verehüübeid ja vähendada vere hüübimist..

Kui teil on homotsüsteiini taseme osas kahtlusi, pöörduge ennetamiseks oma arsti poole. See kehtib nii nende kohta, kes on juba rasedad, kui ka nende kohta, kes plaanivad last saada.

Tähelepanu pole kunagi liiga palju. Eriti kui tegemist on uue eluga

Raseduse ajal vähenenud määr

Hüperhomotsüsteineemiat peetakse iseseisvaks teguriks, mis kahjustab endoteeli ja soodustab vere hüübimissüsteemi aktiveerimist.

Hüperhomotsüsteineemiat esineb umbes 26% raseduse enneaegse platsenta eraldumisega ja 31% enneaegse vananemise ja platsentainfarktiga naistest, samas kui tüsistusteta rasedatel naistel 9%. Homotsüsteiin suureneb raseduse katkemisega patsientidel umbes 2 korda suurem kui kontrollrühmas ja esimesel trimestril suureneb raseduse katkemise oht umbes 2,5 korda.

Hüperhomotsüsteineemia tekib naistel, kui neil on:

  • geneetiline eelsoodumus;
  • kui sugulastel on südamehaigus, insult, vähk, Alzheimeri tõbi, skisofreenia, diabeet;
  • foolhappe päevane annus alla 900 mcg päevas;
  • eakas vanus;
  • östrogeeni puudus;
  • alkoholi, kohvi ja tee joomine suurtes kogustes;
  • suitsetamine;
  • istuv eluviis;
  • seedetrakti haigused;
  • Rasedus;
  • taimetoitlus;
  • dieet, milles on palju rasva, punast liha ja paljusid piimatooteid;
  • dieedis palju soola.

Raseduse hilises staadiumis suureneb platsentapuudulikkus (platsenta eraldumine), mis viib loote hüpoksia (hapnikupuudus) ja surmani.

Statistika näitab, et aminohappe suurenemine viib vähenenud kehakaaluga laste sünnini. Nendel lastel on immuunsus vähenenud ja nad on sageli haiged. Seda seetõttu, et homotsüsteiin imendub lootel isegi esimestel nädalatel ja mõjutab selle arengut negatiivselt..

Kui homotsüsteiini on oluliselt suurendatud, siis

  1. rasedus ei pruugi üldse tekkida, tingitud asjaolust, et embrüo ei kinnitu emaka seina külge - tekib viljatus;
  2. raseduse ilmnemisel on raseduse katkemise oht esimesel trimestril 2 korda suurem kui normaalse homotsüsteiiniga naisel;
  3. kui rasedust saab kanda kuni 24 nädalat, on platsenta patoloogia, loote hüpoksia ja emakasisese loote surma tõenäosus väga suur;
  4. kui rasedus õnnestus viia kuni 30 nädalani, on enneaegse sünnituse ja platsenta eraldumise oht suur;
  5. ja lõpuks, kui laps on sündinud, on tõenäoliselt väike kehakaal, immuunsuse nõrgenemine ja nakkuste tõenäosus;

Kõrgenenud homotsüsteiiniga inimestel on kõige tavalisem sümptom jalavalu. Samuti on krambid, sagedamini öösel, raskustunne sääre lihastes.

Homotsüsteiini taseme muutused sünnituse ajal on seotud keha ümberkorraldamise ja selle järgneva ettevalmistusega sünnituseks. Homotsüsteiin suurendab hüübimist, et vältida suuremat verekaotust sünnituse ajal.

Kõrgendatud homotsüsteiini korral hüübib trombofiiliaga naistel veri kiiremini, veresoontes on verehüübed. Seetõttu on veresoonte blokeerimise ja loote hüpoksia tekkimise vältimiseks vaja säilitada aine normaalne tase..

Kui homotsüsteiin on raseduse alguses vähenenud, on see normaalne. Keha ümberehitab end loote mugava arengu tagamiseks. Mõnikord võib homotsüsteiini tase olla liiga madal ja seda peetakse ka vastuvõetavaks. Kuidas suurendada homotsüsteiini raseduse ajal? Soovitav on aktiivne eluviis ja tarbida toitaineterikast toitu.

Milline füüsiline aktiivsus on rasedatele näidustatud? Iga päev on vaja olla värskes õhus, kasulik on külastada ka basseini. Sellest piisab. Samuti on spetsiaalselt rasedatele mõeldud võimlemisharjutuste kompleksid..

Niisiis, mõõdukas kehaline aktiivsus, vitamiinikomplekside ja looduslike toodete kasutamine on raseduse ajal homotsüsteiini normi aluseks..

Kõrgendatud tase

Kui vereanalüüs näitas raseduse planeerimisel homotsüsteiini kõrgenemist, püüab arst ennekõike tuvastada selle kõrvalekalde põhjuse ja soovitab selle kõrvaldada. See võib olla:

B-rühma vitamiinide defitsiit: tiamiin (B1), püridoksiin (B6), foolhape (B9), kobalamiin (B12) - vastavalt sellele on vaja dieeti koos selliste toitude nagu rohelised, kreeka pähklid, arbuusid, tsitrusviljad kohustusliku lisamisega naise dieeti, virsikud, täisterajahust, tatarist, kaerast, riisist, hirsist, keefirist, tomatimahlast, kodujuustust, juustust, veise- ja tursamaksast, kaaviarist, munakollasest jne valmistatud küpsetised; suitsetamine - see halb harjumus raseduse planeerimise etapis tuleb lõplikult lõpetada, et homotsüsteiini tase veres oleks normaalne; liigne kohvi tarbimine - seda jooki tuleb piirata miinimumini; alkohol, mis on parem naistele enne rasestumist üldse mitte juua (vähemalt kolm kuud ette); kehalise aktiivsuse puudumine - kõige tõenäolisemalt soovitab arst selliste analüüsi tulemuste korral mõõdukalt spordiga tegeleda: suvel ujumine, jalgrattasõit, talvel suusatamine jne..

Kõik need tegurid võivad analüüsinäitajaid ülespoole moonutada. Nii et kui raseduse planeerimise ajal suureneb homotsüsteiin, peate nende põhjuste kõrvaldamiseks võtma kõik meetmed ja seejärel testid uuesti tegema..

Ei tohiks lubada, et kauaoodatud kontseptsiooni eelõhtul hinnati seda näitajat üle (eriti katastroofiline, kui see ületab 12,9 μmol / ml), sest lapse raseduse ajal võib see põhjustada platsenta vereringe rikkumist. Vastavalt sellele saab laps vähem elutähtsaid aineid, sealhulgas hapnikku. See võib provotseerida enneaegset sünnitust ja loote surma.

Seetõttu on nii raseduse planeerimise etapis nii oluline vältida homotsüsteiini suurenemist veres.

Kui olukord on liiga katastroofiline, võib arst välja kirjutada ravimid hüperhomotsüsteineemia jaoks (see on nimi haigusseisundile, kus homotsüsteiini tase veres on kõrge):

B-vitamiinide intramuskulaarne manustamine; normaalse homotsüsteiini taseme saavutamisel on ette nähtud ainult nende vitamiinide säilitusannused; trombotsüütidevastane ravi: väikestes annustes aspiriini ja hepariini tüüpi ravimeid - Clexan, Lovenox, Gemapaxan, Fraxiparin, Cibor, Clevarin, Fragmin, Innohep, Cetroparin sodium jne..

Kõik need meetmed võtab arst raseduse planeerimise etapis, kui vereanalüüsi tulemusena on naisel homotsüsteiini tase kõrgenenud. Aga mida teha, kui see näitaja langetatakse?

Homotsüsteiini vereanalüüsi maksumus

Uuring on soovitatav inimestele, kellel on geneetiline risk:

  • müokardiinfarkt;
  • insult;
  • südame isheemiatõbi.

Uuringud on näidanud, et homotsüsteiini tõstmine suurendab oluliselt müokardiinfarkti riski ja vähendab ka elulemust pärast infarkti. See mõjutab vere hüübimist, kuigi täpset müokardiinfarkti ja aminohapete taset ühendavat mehhanismi pole veel avastatud. Kehas on seos ka homotsüsteiini ning vitamiinide B6, B12 ja folaadi vahel. Kontsentratsioon suureneb vitamiinide vähenemisega.

Vereanalüüs viiakse läbi ka:

  • vanad inimesed;
  • alatoidetud inimesed;
  • alkohoolikud;
  • narkosõltlased.

Homotsüsteiini taset testitakse ka väikelastel, kellel kahtlustatakse homotsüstinuuria või metioniini ainevahetushäiretega seotud kaasasündinud ainevahetushäired. Kui määratakse aminohappe sisaldus uriinis ja veres ning muud testid kinnitavad diagnoosi, võib anda ravi, mis aeglustab haiguse progresseerumist..

Homotsüsteiini taset saab mõõta uriinis või veres. Katse tehakse tühja kõhuga. 10–12 tundi enne testi ei tohi te midagi muud peale vee süüa ega juua. Veri võetakse käsivarre veenist. Samaaegselt on lubatud võtta vere- ja uriinianalüüs. Teatud ravimid, sealhulgas ravimtaimed ja toidulisandid, võivad tulemusi segada. Seetõttu konsulteerige enne homotsüsteiini testimist alati arstiga..

Homotsüsteiini kogus inimkehas ei tohiks ületada 7-10 μmol / l. See kontsentratsioon on meie tervisele ohutu. Normiks peetakse ka numbreid kuni 15 μmol / l. Suurenemine 11 - 13 μmol / l võib aga kahjustada veresoonte endoteelirakkude limaskesta. Selle kõrge tase öeldakse siis, kui väärtus on 20 - 30 μmol / l.

Indikaatori tase muutub sõltuvalt vanusest ja soost.

  • Lapsel on homotsüsteiini norm 4,5–5 μmol / l. Nii poistel kui ka tüdrukutel.
  • Noorukitel on norm 6-7 μmol / l ja poistel on see alati kõrgem.
  • Täiskasvanud meestel - 5-15 μmol / l.
  • Täiskasvanud naistel - 5-12 μmol / l.

Kasvu põhjused

Homotsüsteiini kõrgenenud taset veres nimetatakse hüperhomotsüsteineemiaks. Selle põhjuseks võivad olla järgmised põhjused:

  • suitsetamine;
  • suur kogus kohvi;
  • mõned ravimid;
  • geneetilised tegurid;
  • vitamiinide puudus ebaõige toitumise tõttu (vitamiin B6, B12 ja foolhappe puudus).

Näitajat suurendatakse ka selliste haiguste puhul nagu:

  • neerupuudulikkus;
  • 1. ja 2. tüüpi diabeet;
  • lümfoblastiline leukeemia;
  • munasarjavähk;
  • piimanäärmevähk;
  • Addison-Birmeri aneemia;
  • hüpotüreoidism;
  • psoriaas.

Dieedi rikastamine folaadi, B12-vitamiini ja B6-vitamiiniga põhjustab selle taseme languse kuni 30%. Neid ravimeid soovitatakse eakatele inimestele, kellel on kõrge müokardiinfarkti oht..

Protseduur on kõigile kohustuslik ja see on vajalik läbida vähemalt üks kord kuue kuu või aasta jooksul..

See aitab tuvastada:

  • Kardiovaskulaarsüsteemi haiguste eelsoodumus;
  • Infaktu;
  • Insult;
  • B-rühma vitamiinide, samuti foolhappe puudus;
  • Päriliku tüübi haigused, mis on põhjustatud metioniini ainevahetuse rikkumisest.

Lisaks tuleb analüüs ilma tõrgeteta teha isheemiatõve ja tromboosiga inimestele..

Rõõm pole odav. Praegu maksab uuring 1180 rubla (veenist võetud 140 rubla). Noh, kui arvate, et peaksite kohe kontrollima vitamiinide B12 ja B6 puudust, siis võite sellele kogusele lisada veel vähemalt 600 rubla.

Kuidas vähendada homotsüsteiini taseme ennetamist

Aine kõrgeid tasemeid saab sobiva dieedi ja elustiili abil vähendada hoolimata suurenemise põhjusest:

  • Söö vähem rasvaseid liha, rohkem kala ja taimseid valke.
  • Söö nädalas mitte rohkem kui 4 portsjonit tailiha ja kala (kuid mitte praetud), vähemalt kolm korda nädalas.
  • Sööge vähemalt 5 korda nädalas, välja arvatud juhul, kui teil on allergia või talumatus, sojatoidud (tofu, oakohupiim jne), kaunviljad, küüslauk ja petersell.
  • Söö puu- või köögivilju vähemalt 5 korda päevas - 2 portsjonit puuvilju ja 3 portsjonit köögivilju. Pool söögikorda peaks olema köögivili.
  • Sööge iga päev küüslauguküünt või küüslaugulisandeid.
  • Päevas võite juua mitte rohkem kui 1 tass kohvi või kaks tassi teed. Eelista taimeteesid.
  • Päevas saab juua mitte rohkem kui klaasi õlut või klaasi punast veini (see nõuanne muidugi ei kehti rasedate kohta).
  • Stressi vähendama.
  • Suitsetamisest loobumine.

Homotsüsteiini suurendamise põhjused

Nagu igal haigusel, on ka kõrgel homotsüsteiinil põhjused:

  1. Niisiis, vitamiinide, eriti B6, B9 ja B12, krooniline puudus võib põhjustada hüppe. Kui tarbite liiga palju loomset valku, suitsetate või olete passiivne, suureneb teie haigusrisk märkimisväärselt.
  2. Teine põhjus võib olla geneetiline eelsoodumus..
  3. Samuti on ohus kroonilise stressi all olevad inimesed.
  4. Kilpnäärme talitlushäirete ja hormonaalsete häirete korral võib tõusta ka homotsüstiotiin.
  5. Kui olete näljane või sööte vähe tervislikke toite, on metüülimine häiritud.

Kui foolhappe ja B-vitamiini puudusel on metioniinipuudus, hakkab organism homotsüsteiini tootma piiramatus koguses. Selle tagajärjel kannatavad ja lõdvenevad veresoonte seinad, mis viib ateroskleroosi ja trombi moodustumiseni. Kriitilistel juhtudel võib liigne homotsüsteiin põhjustada loote surma.

Aminohapete tõhustatud sünteesi mõjutavate peamiste põhjuste hulgas on:

  • pärilik tegur;
  • kohvi ja nikotiini kuritarvitamine;
  • siseorganite haigused.

Provotseeriv tegur võib olla vitamiinipuudus, erinevad hormonaalsed häired (kilpnääre), ravikuurid teatud ravimitega ja vähene füüsiline aktiivsus. Suitsetamine, alkohoolsete jookide tarbimine süvendab keha ebatervislikku seisundit ja on negatiivne taust, mis soodustab patoloogia arengut.

Geneetiline eelsoodumus on ainevahetusprotsesside defekt, mis aktiveerib selle aminohappe ületootmise. Keha ei suuda täielikult omastada metioniini ja mõnda muud olulist aminohapet, mille tagajärjel toimub kontrollimatu homotsüsteiini kasv.

Vitamiinide (B-rühm ja foolhape) puudust saab ravimite abil hõlpsasti täiendada. Rase naine saab alatoitumist ja passiivset eluviisi ise reguleerida. Dieedi muutmine ja kohvi abil sigarettide kaotamine ei ole tulevase beebi tervise huvides eriti keeruline piirang.

Mutatsioon MTHFR geenis - see soodustab homotsüsteiini taseme tõusu ja põhjustab aterosklerootilisi kahjustusi. Normaalsetes tingimustes vastutab see geen plasmas õige taseme säilitamise eest. Selle kahjustamisel on täpselt vastupidine efekt: ülemäärane tase kahjustab veenide sisekesta, muutes need ateroskleroosi või trombootiliste haiguste tekkeks altimad..

Foolhape - kui keha imendub halvasti, ei muundu see metioniiniks. Folaadipuudus on üks hüperhomotsüsteineemia peamistest põhjustest ja selle suurt kontsentratsiooni saab vähendada keha täiendamisel sobiva annuse folaatide, vitamiinide B6 ja B12 abil. Nende olemasolu aitab indikaatorit normaalsena hoida..

Seetõttu peab arst enne folaadi määramist kõrgenenud homotsüsteiiniga patsiendile kõigepealt välja selgitama, kas ta on tõesti kahjustatud geeni omanik. Sellele küsimusele annab vastuse tema geeniuuring. MTHFR mutatsioonide olemasolu kontrollimiseks peate võtma vereanalüüsi või suust tampooni. Peate lihtsalt leidma meditsiiniasutuse, mis testib MTHFR mutatsiooni, neid on nüüd üha rohkem..

Dieet kõrge homotsüsteiiniga

  • folaadi (foolhappe), vitamiini B6, B12 puudus;
  • neerupuudulikkus;
  • raske psoriaas;
  • hüpotüreoidism;
  • suitsetamine, alkoholism, kohv (kofeiin);
  • ravimid: tsüklosporiin, sulfasalasiin, metotreksaat, karbamasepiin, fenütoiin ja mõned antidepressandid
  • sclerosis multiplex
  • rasedus (harva)

Kuidas homotsüsteiini vähendada? Selleks peate varustama oma keha sellise elemendiga nagu foolhape, samuti B-rühma vitamiinid..

Nendes keemilistes koostisosades on palju:

  • Oad;
  • Spinat ja muud rohelised lehtköögiviljad;
  • Spargel;
  • Teravili;
  • Tsitruselised, eriti apelsinid.

Orgaaniliste vitamiinide eripära on see, et nende omastamine on parem kui sünteetilistel apteegi analoogidel.

Mis on kõrgenenud homotsüsteiin ja kuidas seda alandada - 3 põhietappi

Jaapanis pole pikaealisuse ja kvaliteetse vanaduseelu saladus mingi ime.

Selle määravad kindlaks paljud tegurid, alustades pikaealiste võimlemisvõimaluste elukestvast praktikast, samuti aktiivsest eluviisist (mõned jaapanlased jätkavad ka 100 aasta pärast oma väikeettevõtte pidamist, tegelevad raamatupidamise ja inimestega professionaalse suhtlemisega) ning lõpetades aastatuhandeid väljakujunenud traditsiooniga elada loodusega kooskõlas.

Looduse lahutamatu osa on selle hämmastava saare elanike traditsiooniline toitumine, mis põhineb kalal, riisil ja köögiviljadel. Selline dieet tagab organismis kõrge kõigi B-vitamiinide, sealhulgas foolhappe (B9) sisalduse, elimineerides samas liigsed rasked loomsed valgud, mida leidub suures koguses lihas, munades ja piimatoodetes..

Uuringute järgi on homotsüsteiini taseme normaalsest kõrgemale tõstmise peamine eeldus just ülemäärase loomse päritoluga valkude tarbimine koos B-vitamiinirikaste toitude (köögiviljad, ürdid ja teraviljad) puudumisega toidus..

Kuid mida tähendab kõrgenenud homotsüsteiin ja kuidas see on ohtlik? Kuidas saab seda ohutute ja tõestatud meetodite abil langetada? Mis siis, kui kodustest ravimitest ei piisa? Kõik vastused allpool.

Miks kõrge homotsüsteiin on ohtlik - 4 fakti

Allpool vaatleme nelja peamist tervisevaldkonda, mida kõrge homotsüsteiini sisaldus eriti negatiivselt mõjutab..

1. Suurendab riski haigestuda südame- ja veresoonkonnahaigustesse

Terve süda, selge mälu ja täielikud kognitiivsed võimed on otseselt seotud homotsüsteiini tasemega kehas..

Ameerika teadlane Kilmer S. McCully kahtlustas otsest seost selle aminohappe kõrge taseme täiskasvanute ja 1960. aasta kardiovaskulaarsüsteemi haiguste vahel.

"Ateroskleroosi homotsüsteiini teooria" pani ta kirja raamatus "Homotsüsteiini revolutsioon".

Selgus, et kolesterool pole sugugi veresoonte surmava obstruktsiooni algpõhjus, nimelt homotsüsteiin, millel on esialgne hävitav mõju anumate sisepinnale - endoteelile.

2. kahjustab kognitiivset funktsiooni

Viimastel aastakümnetel on uuringud näidanud seost hüperhomotsüsteineemia raskusastme, atroofia tekkimise ja aju halli aine kuivamise ning sellega kaasnevate sümptomite ja märkide vahel..

Dementsus, Alzheimeri tõbi, seniilne dementsus - on otseselt seotud hüper-homotsüsteiini väärtustega patsientidel.

Kui ülejäänud kehas võivad homotsüsteiini pöördsünteesi protsessid ohtlikeks ühenditeks toimuda kolmel teel, siis ajus piirdub see ainult ühe keemilise reaktsiooni tüübiga. See määrab kindlaks kõrge homotsüsteiini tasemega eakate patsientide tugeva eelsoodumuse pöördumatutele kognitiivsete funktsioonide ja mälu suremise protsessidele, samuti ajalise ja ruumilise orientatsiooni rikkumistele..

3. Soodustab depressiooni arengut

Selgub, et mitte iseenesest pole stress iseenesest depressiivsete seisundite tekke tõttu ohtlik, vaid tema vaimse funktsiooni ebapiisavus neist positiivselt üle saada..

Selle tagajärjel põhjustab pikaajaline depressioon paljusid nii vaimseid kui ka füsioloogilisi ohtlikke haigusi. Ja sel juhul nimetavad teadlased häirete peamiseks süüdlaseks homotsüsteiini, sest just tema pärsib ajurakkude õigeaegse uuenemisvõime..

4. Homotsüsteiin on tervislike järglaste vaenlane

Platsenta ainevahetuse normaalne protsess eeldab tulevase ema homotsüsteiini sisalduse vähenemist ja tervisliku raseduse korral kontrollib seda funktsiooni keha ise teisel kahel trimestril.

Suure kiirusega ei soovita arstid isegi raseduse planeerimist, vaid määravad spetsiaalseid ravimeid (foolhape ja "angioviit" - B-vitamiinide preparaat).

Hüperhomotsüsteineemia oht lootele on tingitud samast kahjulikust mõjust veresoontele, mille tagajärjel suurenevad erinevate patoloogiate riskid. Neile, kes on varem sünnitanud, ja neile, kes pole sünnitanud, on viljatuse arengu tõttu kõrge homotsüsteiini sisaldus võrdselt ohtlik..

Meestel mõjutab normaalsest kõrgem homotsüsteiin negatiivselt ka viljastumise tõenäosust..

Probleemi mehhanism

On viimane aeg selgitada, mis see on - homotsüsteiin, see kardiovaskulaarse ja närvisüsteemi nuhtlus ning samal ajal ka enneaegse vananemise "superagent". Ja mida see tähendab, kui homotsüsteiini tase ületab normi?

Homotsüsteiin on aminohape, mis ei osale valkude sünteesis. See keemiline ühend on teise aminohappe, tsüsteiini, homoloog, mis metaboliseerub demetüülimisel metioniinist..

Organismi normaalse funktsioneerimise ajal on homotsüsteiin ainevahetusprotsesside ajal vaid omamoodi transiidi toimeaine ja seda ei säilita organismis puhtal kujul, vaid see muundatakse kohe kas metioniiniks või tsüsteiiniks, millele järgneb loomulik organismi eritumine..

Probleem võib tekkida uuesti sünteesimise etapis. Põhjuseks on see, et homotsüsteiini täielikuks muundamiseks on vajalik teatud kogus B-vitamiine, eriti B1, B6, B9 (foolhape) ja B12.

Homotsüsteiini pikaajaline säilitamine organismis häirib detoksifitseerimisprotsesside reguleerimist, rasvade ainevahetust ja teisi, mis viib selliste oluliste elementide nagu tauriin, adenosiin, glutatioon jt moodustumisel veelgi düsfunktsioonideni..

Füüsikalisel tasandil hävitab homotsüsteiin ülimürgise happena veresoonte sisepinna, tekitades haavu ja pragusid. Meie keha hakkab kaitsva ekstaasi korral neid vigastusi verehüüvete ja kolesteroolitahvlitega kamuflaažima. Selle tagajärjel tekib veresoonte obstruktsioon, mis viib veelgi südameatakkide ja insultideni..

Sisu veres

Homotsüsteiini normaalseks tasemeks loetakse mitte rohkem kui 15 μmol liitri vere kohta. Arstid ja toitumisspetsialistid soovitavad siiski püüelda 7 μmol taseme poole. Kontrollige tabelis ülejäägi astet:

Mõnedel inimestel on geneetiline võimetus sünteesida B-vitamiine aktiivseks vormiks, see tähendab, et nende folaaditsükkel on häiritud, mille tagajärjel, eriti 35 aasta pärast, täheldatakse kõrget homotsüsteiini taset.

Sellistel juhtudel on raske saavutada tulemusi ainult dieedi ja halbade harjumuste tagasilükkamise abil, kui rääkida homotsüsteiini sihttasemest, mis ei ületa 7 μmol (kuigi läänes on olemas erinevad "vanusenormid", mis lubavad arvusid 11 μmol või rohkem, on üldiselt aktsepteeritud, et optimaalne norm on 7 või vähem).

Reegel: "vähem on parem" - homotsüsteiini puhul kindlasti töötab. Selle taseme kiireks langetamiseks määrab arst pärast spetsiaalseid katseid ravi, mis seisneb ühe või mitme B-vitamiini preparaadi võtmises, mille efektiivsust on uuringud kinnitanud..

Huvitav on see, et kui varem määrati foolhape puhtal kujul, siis kaasaegne meditsiin soovitab aktiivseid folaadilisandeid või nende baasil ravimeid (nn 5-metüültetrahüdrofolaat või metüültetrahüdrofoolhape), kuna geneetilise pärilikkusega mitteaktiivne B9 ei anna soovitud tulemusi.

Kuidas seda alla lasta - 3 esimest sammu

Uuringud on näidanud, et mida rohkem metioniini valgutoidust tarnitakse, seda suurem on risk "töötlemata" homotsüsteiini ja seda rohkem B-vitamiine vajab organism sellest vabanemiseks. Seega on homotsüsteiini "üleannustamise" peamine eeltingimus ülemäärane, eriti loomset päritolu valkude tarbimine koos B-vitamiinirikaste toitude (köögiviljade, ürtide ja teravilja) puudumisega toidus..

Tundub, et lahendus on väga lihtne: vähendage liha- ja piimatoodete tarbimist ning rikastage oma lauda roheliste salatite ja teraviljadega. Kuid siin peate meeles pidama halbu harjumusi, mis võivad kõik teie parimad pingutused eitada..

Alkohol, suitsetamine ja kohv, mida täiendavad istuv eluviis, on täiesti kriitilised. Tundub tuttav? Lihasöömine, nikotiin, alkohol ja vähene liikumine... Kõik sama riskirühm nagu kõrge kolesteroolitase korral. Kuid nagu juba mainitud, on homotsüsteiin anumatesse kolesterooli juhtiv. Kahju ei tule - pole ka surmavaid tahvleid, mida "ravida".

Niisiis, enne toiduratsioonist rääkimist on vaja selgelt määratleda keelatud piir, millest kaugemale ükski dieet ei aita. Kui hoolitsete oma veresoonte eest ja veelgi enam, kui üks ülaltoodud diagnoosidest on juba diagnoositud (ateroskleroos, tromboos, südamepuudulikkuse oht, kõik närvisüsteemi talitluse häired, depressioon), samuti raseduse korral, lõpetage kohe:

  1. nikotiin;
  2. alkohol;
  3. kohv ja kofeiini sisaldavad tooted.

1. Kohvi üleannustamine on vastuvõetamatu

Kofeiin hävitab metioniini süntetaasi ensüümi, mis vastutab metioniini uuesti moodustumise eest homotsüsteiinist ja samal ajal folaaditsükli aktiivse seisundi eest (kui B-vitamiinid on korralikult imendunud ja täidavad oma ülesandeid)..

Kohvitarbimise normiks peetakse 2-3 tassi (juba 4 tassi või rohkem juues registreeriti homotsüsteiini sisalduse suurenemine meestel 19% ja õrnema soo esindajatel koguni 28%).

2. Suitsetamisest loobumine

Suitsetamine vähendab B12- ja B6-vitamiine sigaretisuitsus sisalduvate tsüaniidide tõttu. See on veel üks tõend selle kohta, et passiivne suitsetamine on palju kahjulikum kui aktiivne, sest just suitsust saab mittesuitsetaja täieliku karistamatuse annuse surmavat mürki..

Suitsetajatel suurendab iga sigaret päevas homotsüsteiini protsenti naistel ja meestel vastavalt 1% ja 0,5%..

Kogu homotsüsteiini tervisele avaldatava mõju uuringu käigus leiti kõrgeim suitsetajate osakaal!

3. Alkoholi piiramine

Alkoholisõltuvusega inimeste testid näitavad äärmiselt madalat B6-vitamiini ja folaatide taset.

Etanool, peamine alkohoolne komponent, pärsib metioniini süntaasi aktiivsust maksas, mille tagajärjel muutub homotsüsteiini kontsentratsioon veres kriitiliseks.

Müütidest vabanemine. Nõrk argument on see, et kaukaaslased, kes tarbivad teadaolevalt palju punast veini, on pika maksaga. Fakt on see, et nende vein on enamasti kohapeal toodetud, täiesti looduslik ja säilitab viinamarjade kõrge antioksüdatiivse toime. See pole võrreldav enamike meie poodide riiulitel olevate odavate pulbrijookidega..

Kuid just nende poole pöördub suurem osa riigi joovast elanikkonnast. Lisaks on värskete erkroheliste roheliste (see tähendab foolhappe) kohustuslik olemasolu suurtes kogustes veel üks erinevus kaukaasia toidulaua ja alkoholisõltuvuse all kannatavate inimeste traditsioonilise söögi vahel: pudel, marineeritud kurk ja viil musta leiba - "hingata".

Reeglina viiakse homotsüsteiini uuringud läbi keskealiste inimestega, see tähendab umbes 40 aastat või rohkem, kuna sellest hetkest alates hakkavad keha kaitsefunktsioonid märgatavalt nõrgenema. See tähendab, et kui enne seda vanust kahjulike sõltuvuste tagajärgi ei avaldatud, on nüüd aeg alustada piiranguid ja veelgi parem - loobuda täielikult.

Dieet kõrge homotsüsteiiniga

Oleme juba teada saanud, et homotsüsteiini kehasse sisenemine toimub loomsete valkude kasutamise kaudu, millest sünteesi käigus moodustub kõigepealt teine ​​aminohape metioniin ja seejärel see homotsüsteiiniks..

Seega peaks igasugune dieediteraapia olema suunatud ühelt poolt loomsete valkude tarbimise piiramisele ja teiselt poolt dieedi rikastamisele B-rühma vitamiinirikka toiduga, mis on homotsüsteiini muundamisel kofaktoriks..

Mida siis süüa ja mida mitte? Millised toidud on lubatud ja millised keelatud?

Millega peaksite piirduma??

Piirangute alusel (järjestuses, suurimast väiksemani):

1. Metioniinirikkad loomsed toidud, nimelt:

  • punane liha;
  • kana;
  • kalkun;
  • sealiha;

6–8 tundi pärast valgurikka toidu söömist tõuseb homotsüütiinisisaldus plasmas 10–15%.

2. Loomse piima baasil valmistatud piimatooted:

  • piim
  • juust
  • kodujuust
  • Piimatooted

Vältige suure valgusisaldusega õhtusööke, näiteks kodujuustu ja hapukoort, kuna need toovad hommikul kaasa homotsüsteiini kõrge taseme.

3. Kaunviljad suurtes kogustes. Kuigi need on B-vitamiinide allikad ja oad sisaldavad eriti palju foolhapet, ei tohiks üleannustamist lubada.

Araablased ütlevad, et "liiga palju kaunvilju paksendab verd". Teaduslikust vaatepunktist toimub keha homosüsteiiniga "räbu" sama protsess nagu liha kuritarvitamisel.

4. Kahjulikud liha ja kaunviljade kombinatsioonid ühe söögikorra ajal. Erinevat tüüpi valgud vajavad selle töötlemiseks keha erinevat lähenemist. Segamise korral lisame seedetraktile tüli ja esialgu täheldame ainult seedehäirete probleeme, mis hiljem võivad jätkuda veresoonte tüsistustega..

Kui viimane (folaaditsükli häired) ei ole geneetilist laadi, siis tasakaalustatud toitumise korral on vajalik vitamiinides B1, B6, B9 ja B 12 sisalduvate toitude kohustuslik olemasolu piisava homotsüsteiini sisalduse vahemikus..

8 kasulikku toidugruppi

Lisage oma dieeti regulaarselt:

  1. Maks, munad, kala. Viimast, muide, võib erijuhtudel liha asendada, kuna on tõestatud, et kala-vegan dieedile üle minnes saavutavad inimesed homotsüsteiini taseme 13% -lise vähenemise ilma täiendavate vitamiinilisanditeta. Maks ja munad, samuti punane liha on lisaks valgurikkale ka B-vitamiinide ja eriti B12-vitamiinide allikateks, mida ei leidu üheski taimses saaduses. Seetõttu ei ole puhas vegan toitumine soovitatav riskirühmadele, eriti rasedatele ja eakatele inimestele.
  2. Spinat, petersell, roccola, brokoli, tomatid ja muud köögiviljad. Köögiviljades ja rohelistes on palju B-rühma vitamiine, neil on metüülrühma doonorid ja metioniinisisaldus on piiratud. Juhinduge reeglist: mida intensiivsem on roheline värv, seda rohkem sisaldab see foolhapet. Ja prantslased kutsuvad spinatit üldiselt köögiviljade kuningaks.!
  3. Pähklid, eriti kreeka ja maapähklid. Erinevad pähklid sisaldavad erinevaid B-vitamiine, seega on optimaalne tarbida regulaarselt erinevate pähklite segusid.
  4. Teraviljad. Sööge hommikusööki erinevate teraviljasegudega, eriti rikastatud teraviljadega, ja küpsetage teravilja töötlemata teraviljadest. Tatar ja kaerahelbed on äärmiselt kasulikud.
  5. Teravilja idud. Idandatud terad sisaldavad kõige rohkem B-vitamiini ja palju muid kasulikke elemente. Seetõttu ärge unustage võimalust rikastada oma dieeti selle odava delikatessiga..
  6. Pärm. Neid võib lisada lisandina igale toidule, mis sisaldab mõnda vedelikku. Sama kehtib ka kliide kohta..
  7. Kartul ja nende sordid (bataat jt). See sisaldab palju B6-vitamiini.
  8. Rukkileib. Seda tüüpi leib sisaldab suures koguses B9-vitamiini ehk foolhapet..

Raseduse planeerimisel meditsiiniline nõustamine

Homotsüsteiini suurenenud sisaldus rasedate plasmas viib nii raseduse enda kui ka loote patoloogia arenguni.

Hiljutised uuringud on näidanud korrelatsiooni kõrge homotsüsteiinisisalduse ja selliste kõrvalekallete vahel nagu hüpoksia, preeklampsia, enneaegne sünnitus, loote kahestumine, surnultsünd, Downi sündroom ja muud geneetilised haigused.

Seetõttu, kui homotsüsteiini tase on üle 7 μmol, ei võimalda sünnieelse kliiniku arstid naistel isegi rasedust planeerida ja kui rasedatel naistel leitakse teisel ja kolmandal perioodil kõrgeid näitajaid (üle 5 μmol), siis määravad nad üheselt spetsiaalsed toitumispiirangud ja määravad ka grupi vitamiinide suurenenud annused B (agiviit) ja foolhape.

Ideaalis peaks raseduse alguse dieet olema beebi kogu struktuuri jaoks valgurikas. Seetõttu ei saa nad liha ega piimatooteid täielikult hüljata. Samal ajal võib mõni toit põhjustada seedetrakti vähenenud funktsiooni tõttu sel perioodil liigset ainevahetust, seedehäireid ja eritussüsteemi füsioloogilise nõrgenemise tõttu on ainevahetusprotsesside stagnatsioon võimalik.

Tulevase ema keha räbu on täis loote mürgitust ja seetõttu tuleb õiget toitumist käsitleda erilise heldimusega. Kui kõrvalekaldeid pole, oleks parim variant:

  1. loomsete ja taimsete toodete pädev kombinatsioon;
  2. eraldi toit;
  3. piima- ja teraviljahommikud;
  4. kerged õhtusöögid minimaalse valgusisaldusega;
  5. maitsetaimede ja köögiviljadega rikkad lõunasöögid, milles on osa loomsetest valkudest.

Peaksite keelduma:

  1. alkohol;
  2. kohv ja kofeiini sisaldavad tooted (mis tahes sooda, kakao, kange tee, šokolaad);
  3. suitsetamine ja suitsetajate läheduses viibimine;
  4. mis tahes liha, eriti punase, liigne tarbimine. Soovitav on see asendada kalaga 2 - 3 korda nädalas (kui pole allergiat).

Oluline soovitus rasedatele on jalutada vähemalt 2 tundi päevas.!

Füüsilise aktiivsuse vajadus on oluline kõigi haiguste ennetamiseks, eriti aga südame-veresoonkonna jaoks. Kunagi kirjutati Moskva lähedal sanatooriumis “Imeni Herzen” ühele rajale pandud märgist suure kirjaniku sõnad: “Igapäevane jalutuskäik pikendab südame elu.”

Kasulik video

Ja nüüd soovitame teil vaadata videot:

Järeldus

Pole tähtis, millisesse vanuserühma kuulute, veenduge, et mida vähem on teie veres homotsüsteiini, seda parem, nii et vähemalt loobuge kõigist halbadest harjumustest ja järgige ka tasakaalustatud toitumist, harrastage regulaarselt paastupäevi ja igapäevaseid füüsilisi koolitus. Ja muidugi - hoia head tuju! Võite olla kindel, et teie võimalused saja aasta juubelit tähistada kindlasti suurenevad!

Homotsüsteiin: taseme tõus ja langus, viisid normaliseerimiseks

Homotsüsteiin on organismis sünteesitud metioniinist aminohape, mille saame toidust. Vanusega homotsüsteiini tase tõuseb järk-järgult, meestel on see veidi kõrgem kui naistel. Sellest artiklist saate teada, kuidas homotsüsteiini tase võib teie tervist mõjutada, miks homotsüsteiin võib olla mürgine ja soodustada põletikku. Samuti saate teada, kuidas saate oma homotsüsteiini taset normaliseerida..

Artikkel põhineb 107 teadusliku uuringu järeldustel

Autoreid tsiteeritakse artiklis:
  • Rahvusvaheline biotehnoloogiakeskus, Moskva Riiklik Ülikool M.V. Lomonosov, Venemaa
  • Harbini Meditsiiniülikooli laborimeditsiini osakond, Hiina
  • Brescia ülikooli sisehaiguste osakond, Itaalia
  • Kliinilise meditsiini osakond, Trinity College, Iirimaa
  • Psühhiaatria osakond, Kuopio Ülikool, Soome
  • India Manipali ülikooli biokeemia osakond
  • ja teised autorid.
Pange tähele, et sulgudes olevad numbrid (1, 2, 3 jne) on klõpsatavad lingid eelretsenseeritud uuringutele. Võite järgida neid linke ja vaadata artikli algset teabeallikat.

p, plokktsitaat 1,0,0,0,0 ->

Mis on homotsüsteiin

Homotsüsteiin on väävlit sisaldav aminohape, mis sünteesitakse metioniinist mitmeastmelises ainevahetusprotsessis. Homotsüsteiini saab muuta metioniiniks vitamiinide B abil. Homotsüsteiin toimib ka allosteerilise dopamiin D antagonistina.2 retseptorid. On isegi pakutud, et homotsüsteiinil võib olla oluline roll maa elu tekkimisel..

p, plokktsitaat 2,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiini tase on meestel üldiselt kõrgem kui naistel ja tõuseb vanusega pidevalt. Keskmine homotsüsteiini tase täiskasvanutel on vahemikus 10–12 μmol / l ning eakatel või vitamiin B12 puudulikkusega on väärtused vahemikus 20 μmol / l ja üle selle..

p, plokkpakkumine 3,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiini väärtused, mis ületavad 15 μmol / l, viitavad hüperhomotsüsteineemiale, mis on märkimisväärne risk tromboosi, neuropsühhiaatriliste haiguste, luumurdude tekkeks ning seda peetakse ka südame-veresoonkonna haiguste ja neeruhaiguste suurenenud riski markeriks. Ligikaudu 70% neerude homotsüsteiinist muundatakse metioniiniks, seega aitavad neeruhaigused ja neerude efektiivsuse langus kaasa homotsüsteiini taseme tõusule ja kardiovaskulaarsete patoloogiate riski suurenemisele. Homotsüsteiin toimib veresoonte kudedes nii, et need muutuvad lõdvaks, immuunrakkude toimel tekib lokaalne põletik ning sellele pinnale ladestub kolesterool ja kaltsium, mis aitab kaasa naastude tekkele.

p, plokk quote 4,0,0,0,0 -> HOMOCYSTEIN - EDENDAB KARDIOVASKULAARSTE HAIGUSTE ARENGU

Homotsüsteiini taseme tõus 5 μmol / l võrra suurendab aterosklerootiliste naastude vaskulaarsete kahjustuste riski naistel 80%, meestel 60%.

p, plokktsitaat 5,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiin on võimeline stimuleerima vaskulaarset põletikku suurenenud C-reaktiivse valgu tootmise kaudu, mida vahendatakse NMDAr-ROS-ERK1 / 2 / p38-NF-kB signaaliraja kaudu. [R]

p, plokktsitaat 6,0,0,0,0 ->

Kõrgenenud homotsüsteiin - mürgine ja põletikuline

Homotsüsteiini kinnitumine valkudele

Kõrge homotsüsteiini tasemega inimestel võib see aminohape seonduda valkudega, mille tulemuseks on modifitseeritud valgud - homotsüsteiini tiolaktoon (tiolaktoon) ja N-homotsüsteinüülitud valk.

p, plokktsitaat 7,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiintiolaktoon võib rünnata erinevat tüüpi valke, sealhulgas vere albumiini, hemoglobiini, immunoglobuliine (antikehi), LDL, HDL, transferriini, antitrüpsiini, fibrinogeeni. [R]

p, plokktsitaat 8,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiintiolaktoon võib pärssida hipokampuses, ajukoores ja teistes ajurakkudes (rottidel) Na + / K + - ATPaase (närvisignaalide juhtimise eest vastutav ensüüm), mis võib häirida neuronite normaalset toimimist ja kahjustada aju tervist. [R]

p, plokktsitaat 9,0,0,0,0 ->

Need modifitseeritud valgud võivad aktiveerida geene, mis on seotud ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haiguste arenguga. [R]

p, plokktsitaat 10,0,0,0,0 -> HOMotsüsteiini lisamine valkudele

Ka immuunsüsteem ei suuda neid modifitseeritud valke ära tunda ja hakata neid ründama, mille tulemuseks on autoimmuunhaigused ja põletik. Lisaks võib homotsüsteiini sisestamine veresoontesse kahjustada anuma seinu. [R]

p, plokktsitaat 11,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiin suurendab oksüdatiivset stressi

Homotsüsteiini keemilised rühmad võivad mõjutada valkude ja rakkude üldist elektrilist potentsiaali, mis suurendab nende rakkude oksüdatiivset stressi. See võib viia rakutoksilisuse suurenemiseni ja valkude normaalse funktsionaalsuse kadumiseni (valkude valesti kokkuvoldimine), mis on seotud neurodegeneratiivsete haiguste (Creutzfeldt-Jakobi tõbi ja muud prioonhaigused, Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi, amüloidoos, aga ka paljude teiste haiguste, sh. 2. tüüpi diabeet ja katarakt). [R]

p, plokktsitaat 12,0,0,0,0 -> VALETE VALETE VALET VALGUSTAMATA HAIGUSED (VALKUDE RIKKUMINE)

Kui valkude voltimine on häiritud (valkude valesti voltimise haigus), võivad valgud muutuda kleepuvaks ja koguneda (kokku tulla) mitme etapi kaudu, lõpuks kokku kiududeks ja sellised mittefunktsionaalsed valguagregaadid võivad olla toksilised. Ebanormaalsete valkudega haigused mõjutavad mitut organit ja neid saab histoloogiliselt tuvastada spetsiifiliste valgusadestuste olemasolu järgi.

p, plokktsitaat 13,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiini tootmine ja lagunemine

Metioniin on organismis metüüldoonor, homotsüsteiin aga metüülaktseptor. Kui metioniin kannab metüülrühma (demetüülimine) üle, muutub see homotsüsteiiniks. [R] Kui homotsüsteiin võtab metüülrühma, muutub see metioniiniks. Samuti saab homotsüsteiini pöördumatult muuta glutatiooniks ja tsüsteiiniks.

p, plokktsitaat 14,0,0,0,0 ->

Suure metioniinisisaldusega toiduainete hulka kuuluvad - munavalge, mereannid, seesamiseemned, brasiilia pähklid, kana, tuunikala, nisurohi, liha. [R]

p, blokeering 15,0,0,0,0 -> METIONIINIS RIKASAD TOIDUAINED

Homotsüsteiini saab muuta vähem toksilisteks ja kasulikumateks aminohapeteks kahe biokeemilise raja kaudu:
  • Remetüülimine. Vitamiin B12 on selles protsessis oluline kaasfaktor, nagu ka ensüüm MTHFR. [p, p]
  • Vääveldamine. Vitamiin B6 on selles protsessis oluline kofaktor. [p, p]

Homotsüsteiini vereanalüüs

Ligikaudu 80–90% veres sisalduvast homotsüsteiinist seondub valguga. Ligikaudu 70% neerude homotsüsteiinist muundatakse metioniiniks. Veres on vabas vormis vähem kui 1% homotsüsteiini. [R]

p, plokktsitaat 16,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiini üldarvu mõõtmine veres on tehnoloogiliselt keeruline, kuna vererakud vabastavad homotsüsteiini ka pärast vere võtmist ja katseklaasi. [p, p] Sel põhjusel on laboril väga oluline vererakud tsentrifuugida proovist, mis on võetud 30 minuti jooksul pärast verevõtmist. Pärast seda stabiliseeritakse vererakud 4 päeva toatemperatuuril..

p, plokktsitaat 17,0,0,0,0 ->

Kuna homotsüsteiini taseme jälgimiseks on laborimeetodid aja jooksul erinevad, on järjepidevate analüüside tagamiseks oluline kasutada sama laborit.

p, plokktsitaat 18,0,0,0,0 ->

Valgurikas dieet võib homotsüsteiini taset märkimisväärselt tõsta. Seega on homotsüsteiini testi tegemisel oluline mitte süüa enne uuringut 8–14 tundi (võite juua vett). [R]

p, plokktsitaat 19,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiini normaalne tase

Viimase 20 aasta analüüsid ja erinevad uuringud on näidanud, et homotsüsteiini keskmine normaalne tase jääb vahemikku 9–10 μmol / L. [R]

p, plokktsitaat 20,0,0,0,0 ->

Samade uuringute põhjal peetakse homotsüsteiini taset> 9 μmol / L südame-veresoonkonna haiguste suurenenud riskiks, samas kui väärtused, mis ületavad 15 μmol / l, näitavad väga tõsiseid ohte südamele. [p, p]

p, plokktsitaat 21,0,0,0,0 ->

Pange tähele, et igas laboris on võrdlusväärtused, kus homotsüsteiini väärtused võivad olla normaalsest tervislikust tasemest kõrgemad. Kui testi tulemus jääb võrdlusalasse, kuid üle 9-10 μmol / l, ei tähenda see keha tervislikku seisundit.

p, plokktsitaat 22,0,1,0,0 ->

Haigused, mis on seotud kõrge homotsüsteiini tasemega

Homotsüsteiin suurendab oksüdatiivset stressi, soodustab põletikku ja on mürgine aju neuronitele. Lisaks soodustab homotsüsteiin väärarenguga valkude sadestumist. Seetõttu on homotsüsteiini kõrgenenud tase seotud paljude haigustega..

p, plokktsitaat 23,0,0,0,0 ->

Ateroskleroos

Kõrge homotsüsteiini tase (hüperhomotsüsteineemia) on tunnistatud 1990. aastate algusest veresoonte kahjustustest põhjustatud haiguste riskifaktoriks. [R]

p, plokktsitaat 24,0,0,0,0 ->

Kõrget homotsüsteiini taset on seostatud arteriaalse naastu moodustumise ja pärgarteri haiguse suurenenud riskiga. [R, R, R, R] Isegi mõõdukalt kõrgenenud homotsüsteiini tase suurendab südame, ajuveresoonte ja perifeersete arterite isheemia riski. [R]

p, blokeering 25,0,0,0,0 -> ATEROSKLEROOSI ARENGU ETAPID

Südame isheemiatõvega patsientide tühja kõhuga tehtud testides oli homotsüsteiini tase veres oluliselt kõrgem kui tervetel inimestel. [R]

p, plokktsitaat 26,0,0,0,0 ->

Homosügootse MTHFR mutatsiooniga inimestel võib tekkida väga kõrge homotsüsteiini tase. Nende mutatsioonidega inimestel on väga suur risk varajaste kardiovaskulaarsete haiguste tekkeks. [R]

p, plokktsitaat 27,0,0,0,0 ->

Ühes uuringus leiti, et homotsüsteiini tase ennustab paremini südame-veresoonkonna haigusi kui tavalised riskifaktorid nagu suitsetamine, kolesterool või vererõhk. [R]

p, plokktsitaat 28,0,0,0,0 ->

Insult

Insuldi ajal võib tekkida täiendav neuronikahjustus, kui ergastavad aminohapped, nagu glutamaat ja aspartaat (seotud ühendid), aktiveerivad NMDA retseptorit, soodustades neuronaalset üleeksitatsiooni. Seega võib kõrge homotsüsteiini tase suurendada insuldi neuronite kahjustusi. [R]

p, plokktsitaat 29,0,0,0,0 ->

Insuliiniresistentsus

Homotsüsteiini kõrgenenud tase on insuliiniresistentsuse marker, mis on tingitud insuliini mõjust homotsüsteiini metabolismile ja neerukliirensile. [R]

p, plokktsitaat 30,0,0,0,0 ->

Diabeetiline retinopaatia

Mida kõrgemad on vere suhkruhaigusega patsientidel homotsüsteiini väärtused veres, seda halvem on kõrge veresuhkru tõttu võrkkesta degeneratsioon. [R]

p, plokkotsing 31,0,0,0,0 ->

Vabade radikaalide kahjustused

Kõrge homotsüsteiini tase võib põhjustada metioniini sünteesi kiiruse kasvu ja seega ka tsüsteiini taseme langust. See võib põhjustada üldist tsüsteiini puudust, mis on glutatiooni (kõige võimsam antioksüdant) tootmiseks hädavajalik. [R] See protsess võib viia vabade radikaalide kahjustuste suurenemiseni, mis võib olla peamine ateroskleroosi põhjus hüperhomotsüsteineemias.

p, plokktsitaat 32,0,0,0,0 ->

Ajukahjustus

Homotsüsteiin on neurotoksiline, kuna homotsüsteiiniga lahuses kasvanud neuronid surevad. [R]

p, plokktsitaat 33,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiin toimib glutamaadi retseptorite, sealhulgas NMDA retseptorite agonistina, nii et see võib tappa neuronirakke, aktiveerides MAPK rada ja P38 MAPK rada. Homotsüsteiin tapab ka teisi aju rakke, näiteks gliiarakke (teatud tüüpi immuunsüsteemi rakud ajus). [R]

p, plokktsitaat 34,0,0,0,0 -> SUHTED HOMOTÜSTEINI TASEME JA PARKINSONI HAIGUSE ARENGU vahel (www.omicsonline.org)

Ajus põhjustab homotsüsteiin mitokondriaalseid kahjustusi ja pärsib energia tootmist (ATP) ning soodustab tsütokroom C ja reaktiivsete hapnikuliikide vabanemist. [R]

p, plokkpakkumine 35,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiin võib kahjustada aju vere-aju barjääri läbi:
  • MMP-9 suurenemine [R]
  • toimib NMDA retseptoritele ergastava neurotransmitterina, mis võib suurendada aju oksüdatiivset stressi [r, r]

Homotsüsteiini ja depressiooni tõus

Ühes 924 mehega läbi viidud uuringus leiti, et neil, kellel homotsüsteiini tase oli kontrollväärtuste ülemises kolmandikus, diagnoositakse depressioon kaks korda suurem kui madalama kolmandiku homotsüsteiini tasemel. [R]

p, plokktsitaat 36,0,0,0,0 ->

Teises uuringus leiti, et inimestel, kellel on kõrge homotsüsteiinisisaldus (> 12 μmol / l), on paremad meeleoluga seotud neurotransmitterite tootmiseks vajalikud olulised ained madalamad. [R] Tõepoolest, hiljutised uuringud on näidanud, et kõrge homotsüsteiini tase on seotud madala serotoniini tasemega.

p, plokktsitaat 37,0,0,0,0 ->

Mõned teadlased usuvad, et sünnitusjärgne depressioon on põhjustatud ajutiselt kõrgest homotsüsteiini tasemest. [R]

p, plokktsitaat 38,0,0,0,0 ->

On tõestatud, et vitamiinide B2, B6, B12 ja foolhappe lisatarbimine vähendab tõhusalt homotsüsteiini taset ja vähendab depressioonisümptomeid [R].

p, plokktsitaat 39,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiini ja Alzheimeri tõve tõus

Kõrge homotsüsteiini tase on seotud kognitiivsete häirete ja Alzheimeri tõvega. [p, p].

p, plokktsitaat 40,0,0,0,0 ->

Itaalia uuringus leiti, et vanematel täiskasvanutel, kellel on kõrgenenud homotsüsteiini sisaldus veres, oli suur risk dementsuse tekkeks. Nad tegid halvasti ka kognitiivseid teste. [R]

p, plokktsitaat 41,0,0,0,0 ->

Teises uuringus leiti, et vanematel täiskasvanutel, kelle homotsüsteiini tase oli üle 14 μmol / l, oli Alzheimeri tõbi peaaegu kaks korda suurem. [R]

p, plokktsitaat 42,0,0,0,0 ->

Näiteks leidsid teadlased, et neuronaalsete rakkude inkubeerimine homotsüsteiiniga viis päeva suurendas reaktiivsete hapnikuliikide tootmist 4,4 korda. See põhjustas silmatorkavat neuronaalset toksilisust. [R]

p, plokktsitaat 43,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiini ja Parkinsoni tõve tõus

Kõrged homotsüsteiini väärtused võivad põhjustada Parkinsoni tõbe. Sellele järeldusele jõuti uuringus, kus süstiti rottide ajju homotsüsteiini, mis viis Parkinsoni tõve arenguni. [R]

p, plokktsitaat 44,0,0,0,0 ->

Tasub kaaluda, et Levodopa (L-DOPA, L-Dopa) suured annused, mis suurendavad dopamiini taset, ja Parkinsoni tõve peamine ravi, soodustavad homotsüsteiini kasvu. [R]

p, plokktsitaat 45,1,0,0,0 -> MÕNED MÕJUD JA JÄRELDUSED HOMOKESTEEINI TASEME SUURENEMISEL (www.fxmedicine.com.au)

Homotsüsteiin autoimmuunhaiguste korral

Hashimoto türeoidiidi (autoimmuunne türeoidiit) homotsüsteiini taseme tõus

Autoimmuunse türeoidiidiga patsientidel on seerumi homotsüsteiin tõusnud. [R] Levotüroksiini (sünteetiline T4) saamisel väheneb homotsüsteiini tase seerumis. [R]

p, plokktsitaat 46,0,0,0,0 ->

Autoimmuunse türeoidiidiga patsientidel esineb sageli peremeesne aneemia, mis viitab sellele, et B12-vitamiini puudus võib põhjustada homotsüsteiini taseme tõusu ja suurenenud vastuvõtlikkust kilpnäärmehaigustele. [R]

p, plokkpakkumine 47.0.0.0.0 ->

Kilpnäärme funktsiooni parandamine võib aidata vähendada homotsüsteiini, eriti piisava folaadisisalduse saavutamisel. [R]

p, plokktsitaat 48,0,0,0,0 ->

Reumatoidartriidi korral suurenenud homotsüsteiin

Reumatoidartriidiga patsientidel on homotsüsteiini tase kõrgenenud. See tõus on seotud madala folaadisisalduse, vitamiin B12, komplementkomponentide C3 ja C4, samuti põletiku kõrgete markeritega, sealhulgas tsüstatiin C ja C-reaktiivse valgu. [R]

p, plokktsitaat 49,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiini taseme tõus psoriaasi korral

Psoriaasiga inimestel, mis on tavaline autoimmuunne nahahäire, on homotsüsteiini kõrge sisaldus veres ja folaatide sisaldus madal. [R]

p, plokktsitaat 50,0,0,0,0 ->

Ühes uuringus leiti, et "homotsüsteiini taset võib pidada psoriaasiga patsientide sõltumatuks riskifaktoriks". [R] Tõenäoliselt suurendab kõrgenenud homotsüsteiini sisaldus psoriaasiga inimestel südameataki riski, kuigi võib olla ka muid riskifaktoreid. [R]

p, plokktsitaat 51,0,0,0,0 ->

Uuringud on näidanud, et psoriaasihaigetel on folaatide sisaldus veres madalam kui tervetel inimestel (9, 10, 11, 12) ja vere homotsüsteiini tase on pöördvõrdeline psoriaasihaigete folaatide tasemega. (10, 19) Homotsüsteiini taseme tõusu võib põhjustada folaadi vähenemine.

p, plokktsitaat 52,0,0,0,0 ->

Üks pakutud mehhanismidest folaatide taseme langetamiseks psoriaasis võib olla seotud soole limaskesta põletikuliste muutustega, mis põhjustab toidust folaadi imendumise vähenemist. (10) Teine ratsionaalne seletus võib olla seotud psoriaasi naharakkude kiire muutumisega koos foolhappe suurema tarbimisega, mis vähendab selle taset veres. (13)

p, plokktsitaat 53,0,0,0,0 ->

Rasvumine

Psoriaasi ja rasvumise vahel on seos loodud. (42, 43) Mitmed uuringud on näidanud, et ülekaalulistel patsientidel on homotsüsteiini tase märkimisväärselt tõusnud normaalkaalus inimestega võrreldes. (44, 49) Seega võib rasvumist tunnistada ka üheks teguriks kõrgenenud homotsüsteiini taseme ja psoriaasi vahel.

p, plokktsitaat 54,0,0,0,0 ->

Kõrgendatud homotsüsteiin ja süsteemne erütematoosluupus

Süsteemse erütematoosluupusega (SLE) patsientidel on homotsüsteiini tase plasmas kõrgem kui tervetel inimestel. [R] Pealegi on see homotsüsteiini tase otseselt seotud haiguse tõsidusega. [R]

p, plokktsitaat 55,0,0,0,0 ->

Suurenenud homotsüsteiini ja I tüüpi diabeet

Homotsüsteiin on kõrgenenud I tüüpi diabeediga inimestel, kellel on tüsistused, näiteks silma- ja neerukahjustused, kuid komplikatsioonide puudumisel homotsüsteiin ei ole kõrgenenud. [R]

p, plokktsitaat 56,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiin ja hulgiskleroos

Mõned uuringud viitavad hulgiskleroosi korral kõrgenenud homotsüsteiini tasemele, kuid teises uuringus sellist seost ei leitud. [R] Kõrgemaid homotsüsteiini väärtusi täheldatakse rohkem meessoost patsientidel. [R]

p, blokeering 57,0,0,0,0 -> ERINEVAD FAKTORID - HÜPERTENTSIOON, ÜLIKSUS, Diabeedid, Dieet ja eluviis juhivad häirete homotsüsteiini tasemeid (www.sciencedirect.com)

Homotsüsteiin ja vähk

Kiiresti kasvavad vähirakud vajavad rakuvalkude saamiseks palju metioniini, sest metioniini kasutatakse esimese valgusünteesi esimese aminohappena.

p, plokktsitaat 58,0,0,0,0 ->

Normaalsed rakud võivad saada metioniini homotsüsteiini remetüleerides, vähirakud aga mitte, nii et vähidiagnoosimisel diagnoositakse tavaliselt kõrge homotsüsteiini tase. [p, p] Lisaks pakutakse, et kõrge homotsüsteiini sisaldus võib olla seotud kasvaja proliferatsiooni kiiruse ja vähirakkude arvu suurenemisega. See võib näidata homotsüsteiini kui kasvaja progresseerumise ja ravi efektiivsuse markerit..

p, plokktsitaat 59,0,0,0,0 ->

Suurenenud homotsüsteiin ja osteoporoos

Kõrge homotsüsteiini tase on osteoporoosi riskifaktor. [R]

p, plokktsitaat 60,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiin on võimeline [R]:
  • Suurendage osteoklastide (luid hävitavad rakud) aktiivsust
  • Vähendage osteoblastide aktiivsust (rakud, mis loovad uue luukoe)
  • Suurendada MMP-d (ensüüm, mis lagundab luu maatriksit)
  • Kahjustage hüdroksüproliini (luu asendamatu aminohape), mitokondreid ja kollageeni
  • Vähendage luu verevoolu.
DIAGRAMM HOMOTSYSTEINI MÕJU OSTEOPOROOSI ARENGULE (www.sciencedirect.com) Pange tähele, et D-vitamiin on võimeline luude resorptsiooni pärssimiseks (oluline on, et selle vitamiini tase oleks piisav)

Raseduse ajal suurenenud homotsüsteiin

Ühes uuringus leiti, et raseduse teisel või kolmandal trimestril raseduse katkemisega (raseduse katkemisega) naistel diagnoositi esimesel trimestril kõrgenenud homotsüsteiini tase. [R] Lisaks suurenes homotsüsteiini tase märkimisväärselt naistel, kellel raseduse ajal oli vererõhk tõusnud. [R]

p, plokktsitaat 61,0,0,0,0 ->

Raseduse katkemine (või spontaanne abort, raseduse katkemine) on seotud MTHFR C677T mutatsiooniga ja Ida-Aasia naiste kõrge homotsüsteiini tasemega. [p, p]

p, plokktsitaat 62,0,0,0,0 ->

Preeklampsiaga naistel on kõrge homotsüsteiini tase ning madal seerumi folaatide ja B12-vitamiini sisaldus [R].

p, plokktsitaat 63,0,0,0,0 ->

Kõrgenenud homotsüsteiin parodontiidi korral

Krooniline parodontiit (hammaste ja igemete põletik) on seotud homotsüsteiini taseme tõusuga. Need kõrged homotsüsteiini väärtused normaliseeruvad pärast parodontiidiravi. [p, p]

p, plokktsitaat 64,0,0,0,0 ->

Migreeni korral suurenenud homotsüsteiin

Kuigi teadus ei saa migreeni põhjustest siiani täielikult aru, võivad mõned kliinikud öelda, et homotsüsteiin võib soodustada migreeni veresoonte põletiku ja vere hüübimise (tromboosi) kiirendamise kaudu. On teada, et migreeniga patsientidel suureneb homotsüsteiini kontsentratsioon aju vedelikus (CSF). [R]

p, plokktsitaat 65,0,0,0,0 ->

B-vitamiinidega täiendamine vähendab migreenihoogude raskust ja sagedust. [R].

p, plokktsitaat 66,0,0,0,0 ->

Madala homotsüsteiini mõju

Kuigi palju vähem levinud ja tavaliselt vähem problemaatiline kui kõrge väärtus, võib madal homotsüsteiini tase põhjustada ka probleeme. Näiteks on detoksifitseerimiseks hädavajalike tegurite (nt tsüsteiin, tauriin, sulfaat) tootmiseks vajalik piisav homotsüsteiini tase. Seega võib madal homotsüsteiini tase piirata detoksifitseerimisradasid kehas, mis suurendab oksüdatiivset stressi. [R]

p, plokktsitaat 67,0,0,1,0 ->

Homotsüsteiini taset suurendavad tegurid

Lisaks põletikulistele haigustele, mis on seotud kõrge homotsüsteiini tasemega, on homotsüsteiini taseme tõusule ka teisi tegureid. Üldiselt suurendavad metüülimise vajadust suurendavad tegurid homotsüsteiini taset.

p, plokkpakkumine 68,0,0,0,0 ->

Dieet rikas metioniini

Suure metioniinisisaldusega dieet, näiteks valgudieet, võib suurendada vere homotsüsteiini taset. [R]

p, plokktsitaat 69,0,0,0,0 ->

Guanidiinatsetaat suurendab homotsüsteiini

Guanidiinatsetaat on kreatiini eelkäija. Guanidiinatsetaadi metüülimine viib kreatiini moodustumiseni. Lisaks suurendab rottidel guanidiinatsetaadiga täiendamine homotsüsteiini taset 50%, samas kui kreatiiniga täiendamine võib homotsüsteiini taset vähendada 25%. [R]

p, plokktsitaat 70,0,0,0,0 ->

Neeruhaigus

Neerud vastutavad homotsüsteiini verest eemaldamise eest. [p, p] Neerud aitavad ka homotsüsteiini muuta kahjututeks aineteks. [R] Seetõttu põhjustab igasugune neerufunktsiooni langus homotsüsteiini kuhjumist.

p, plokktsitaat 71,0,0,0,0 ->

See seletab, miks raske neeruhaigusega patsientidel on homotsüsteiini tase väga kõrge. Need näitavad ka südamehaiguste suurenenud riski, mis on kuni 30 korda suurem kui tervetel inimestel. [p, p] Veelgi enam, isegi kergete neeruprobleemidega inimestel on homotsüsteiini tase tõusnud. [p, p, p]

p, plokktsitaat 72,0,0,0,0 -> FAKTORID, MIS MÕJUTAVAD NEERU TÖÖTAMIST. Kaasnevad haigused: diabeet, hüpertensioon, südame-veresoonkonna haigused, aneemia ja hüperfosfateemia. (www.semanticscholar.org)

Kõrge homotsüsteiini tase, hoolimata selle vähenemist soodustavate ainete (näiteks B6 ja B12, folaat) tarbimisest, viitab neeruprobleemidele. [p, p, p] See asjaolu toob esile, et neerufunktsiooni parandamine võib olla oluline samm homotsüsteiini taseme vähendamisel.

p, plokktsitaat 73,0,0,0,0 ->

Ravimid

Kõrgenenud homotsüsteiini täheldatakse ka inimestel, kes võtavad teatud ravimeid, sealhulgas metotreksaati reumatoidartriidi korral või metformiini diabeedi korral või kolestüramiini kõrge triglütseriiditaseme korral veres või niatsiini kolesterooli alandamiseks ja paljusid epilepsiavastaseid ravimeid. [R]

p, plokktsitaat 74,0,0,0,0 ->

Stress

Stress suurendab rottidel homotsüsteiini taset. [R] Naistel suurendab psühholoogiline stress ajutiselt homotsüsteiini taset, mis pärast stressi normaliseerub. [R]

p, plokkpakkumine 75,0,0,0,0 ->

Kvertsetiin (mitmetähenduslik)

Maksavähirakkude katses aitas kvertsetiini kasutamine kaasa homotsüsteiini kontsentratsiooni olulisele tõusule. [R] See homotsüsteiini suurenemine väljaspool rakke võib olla seotud suurenenud metüülimisega. Seetõttu peaks kvertsetiinilisandite kasutamisel olema ettevaatlikum. [R]

p, plokktsitaat 76,0,0,0,0 ->

Teisest küljest on uuringud näidanud, et kvertsetiin on efektiivne metioniinirikaste rottide seerumi homotsüsteiini taseme langetamisel ja selle vähendamise üks võimalik mehhanism on seotud homotsüsteiini üleküllastumisega. (135, 136) Teises uuringus suutis kvertsetiini manustamine vähendada või kaitsta homotsüsteiiniga seotud oksüdatiivseid kahjustusi. (137)

p, plokktsitaat 77,0,0,0,0 ->

Muud tegurid, mis suurendavad homotsüsteiini

Homotsüsteiini alandamise viisid

Homotsüsteiini suurenenud tase nõuab hoolikat tähelepanu ja meetmeid selle vähendamiseks dieedi, elustiili, erinevate ravimite võtmise ja neerufunktsiooni taastamise kaudu. [R] Siin on võtmetegurid, mis mõjutavad homotsüsteiini taset.

p, plokktsitaat 78,0,0,0,0 ->

B-vitamiinid ja foolhape

Parim viis homotsüsteiini taseme tõusu ärahoidmiseks on pakkuda organismile piisavas koguses folaate, B12-vitamiini ja B6-vitamiini..

p, plokktsitaat 79,0,0,0,0 ->

Seda saab teha toiduga, kuna puuvilju, köögivilju, tumedat lehtköögivilja, mune ja punast liha sisaldav dieet peaks pakkuma piisavalt B-vitamiine, mis on vajalikud homotsüsteiini taseme säilitamiseks tervena. Inimestel, kellel on kõrgenenud homotsüsteiini tase, võib foolhappe, vitamiinide B6 ja B12 lisamine normaliseerida homotsüsteiini taset. [R]

p, plokktsitaat 80,0,0,0,0 -> VÕIMALIKUD VIISID HOMOTÜSTEESI TASE VÄHENDAMISEKS (www.sciencedirect.com)

Foolhape lõhustatakse ensüümi MTFHR abil 5-metüültetrahüdrofolaadiks, mis varustab homotsüsteiini metioniiniks metabolismiks vajalikku metüülrühma. [R] 5-metüültetrahüdrofolaat (5-MTHF) on foolhappe aktiivne vorm. Uuringud on näidanud, et 5-MTHF täiendamine pakub kaitset kõrge homotsüsteiini taseme ohtude eest.

p, plokktsitaat 81,0,0,0,0 ->

Näiteks leiti ühes uuringus, et 5-MTHF võtmine annuses 113 mcg / päevas vähendas homotsüsteiini taset keskmiselt 14,6%. [R]

p, plokktsitaat 82,0,0,0,0 ->

Homotsüsteiini taseme langetamisel on selle happe taseme tõstmiseks veres oluline võtta 5-MTGF, mis on peaaegu 7 korda tugevam kui tavaline foolhape. [R]

p, plokktsitaat 83,0,0,0,0 ->

Teaduslike uuringute abil aitas 5-MTHF saada annustes 1000–5000 μg päevas soovitud homotsüsteiini kontsentratsiooni vähenemist plasmas.

p, plokktsitaat 84,0,0,0,0 ->

Koliin ja betaiin

Metüülrühma defitsiit suurendab homotsüsteiini taset, nii et täiendavate metüüldoonorite, näiteks koliini ja betaiini hankimine võib vähendada homotsüsteiini taset. Rottidel võis koliini ja betaiini lisamine vähendada homotsüsteiini kõrge taset. [p, p]

p, plokktsitaat 85,0,0,0,0 ->

Östrogeen

Kõrge östrogeeni tase on seotud madalama keskmise homotsüsteiini tasemega. [R] Raseduse, premenopausi ja postmenopausis on östrogeeni asendusravi saavatel naistel veres madalam homotsüsteiini tase. [R]

p, plokktsitaat 86,0,0,0,0 ->

See seos östrogeeni ja homotsüsteiini vahel võib selgitada, miks meestel on homotsüsteiini tase kõrgem kui naistel. [R]

p, plokktsitaat 87,0,0,0,0 ->

See seletab ka seda, miks östrogeenravi vähendab kardiovaskulaarsete haiguste riski. [R]

p, plokkpakkumine 88,0,0,0,0 ->

Treeni stressi

Vähki kandvate rottidega tehtud katses parandas jõutreening homotsüsteiini ainevahetust ja aitas maksal paremini reguleerida suurenenud oksüdatiivset stressi. Harjutus takistas kasvaja põhjustatud homotsüsteiini kasvu ja suurendas ka glutatiooni. [R]


Järgmine Artikkel
Kaudne südamemassaaž - reeglid ja tehnika